Навіщо потрібна подушка: функції та переваги
Подушка є одним із найпоширеніших предметів у кожному будинку. Але мало хто замислюється над тим, яку важливу роль вона грає в нашому житті. Подушка – це не просто предмет для зручного сну, вона також сприяє нашому здоров'ю та загальному стану організму.
Перше і найочевидніше призначення подушки – це забезпечення комфортного положення голови та шиї під час сну. Правильно підібрана подушка допомагає вирівняти хребет та шийний відділ, що сприяє зменшенню дискомфорту та болю в ділянці шиї та спини. Вона підтримує голову в правильному положенні, запобігає надмірній напругі м'язів і знижує ризик виникнення різних захворювань хребта.
Крім того, подушка відіграє важливу роль у підтримці оптимального анатомічного положення голови, шиї та плечового пояса під час сну. Вона допомагає зменшити навантаження на м'язи та суглоби, сприяє правильному розподілу тиску та перешкоджає розвитку точок тиску на шкірі голови та шиї. Це особливо важливо для людей, які чутливі до зміни пози уві сні або страждають від болів у шийних м'язах.
Крім того, подушка може мати додаткові корисні функції. Вона може бути оснащена спеціальними наповнювачами, такими як пінополіуретан, гелевий наповнювач або натуральний латекс, які мають антимікробні та антиалергенні властивості, а також здатні регулювати вологість і температуру під час сну. Подушка також може бути ортопедичною, що підтримує правильне положення голови та шиї та допомагає уникнути проблем з хребтом.
| Призначення | Опис |
|---|---|
| Підтримка голови | Подушка допомагає підтримувати голову, запобігаючи викривленню хребта та напруженню шиї. |
| Полегшення болю | Подушка може знижувати біль у шиї, спині та плечах, забезпечуючи комфортне положення тіла під час сну. |
| Поліпшення кровообігу | Правильно підібрана подушка допомагає покращити кровообіг у шиї та голові, запобігаючи відчуття оніміння та похмільного синдрому. |
| Запобігання появі зморшок | Використання подушки з м'яким наповнювачем може допомогти згладити зморшки на обличчі та шиї, запобігаючи їх утворенню. |
| Створення комфортної атмосфери | Подушка з різним дизайном та матеріалом може допомогти створити комфорт та затишок у спальні |
Основна функція подушок це оптимізація положення голови по відношенню до хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.22 лют. 2021 р.
Чому потрібно спати на подушці?
Сон без подушки в даному положенні призводить до болю в м'язах, затискання суглобів.. Ви постійно напружуєтеся, щоб підтримувати шию та всі її шийні відділи. 3. Коли голова знаходиться нижче за рівень тіла, тобто ризик попадання слини в дихальні шляхи.
Чи можна спати без подушки?
Лікарі-ортопеди та фахівці з інших областей дотримуються єдиної думки: дорослій людині краще не спати без подушки. Сон без подушки небезпечний, коли ви спите, лежачи на спині. У цьому положенні перетискаються судини шиї, ускладнюючи надходження крові до мозку.
Яку функцію виконує подушка?
Подушка – постільна приналежність для підтримки голови людини під час сну.