Як усунути біль у матці при місячних: прості та ефективні способи
Менструація, або місячні, часто супроводжуються різними фізичними та емоційними змінами в організмі жінки. Одним з найбільш поширених симптомів є біль у матці, який може бути неприємним і заважати нормальному життю.
Біль у матці під час менструації може мати різні причини, включаючи спазми матки, запалення чи присутність аномалій в організмі. Хорошим способом впоратися з болем є застосування тепла на животі, щоб розслабити м'язи та зняти спазми. Також можна використовувати спеціальні препарати від болю, які можна придбати в аптеці без рецепта.
Крім цього, існують також деякі домашні засоби, які можуть допомогти впоратися з болем у матці. Наприклад, регулярна фізична активність, що включає помірні вправи, може допомогти покращити кровообіг та знизити інтенсивність болю. Крім того, правильне харчування, багате на вітаміни і мінерали, може мати позитивний вплив на загальний стан організму і пом'якшити симптоми менструації.
Якщо біль у матці під час менструації дуже сильний і заважає нормальному життю, рекомендується звернутися до лікаря для отримання додаткової консультації та призначення лікування. Лікар може провести додаткові обстеження та визначити причину болю, щоб запропонувати ефективніші способи впоратися з нею.
| Симптоми | Причини | Рекомендації |
|---|---|---|
| Сильні болі внизу живота | Скорочення матки, спазми гладкої мускулатури |
|
| Болі в попереку | Вплив на нервові закінчення в ділянці нирок |
|
| Менструальна мігрень | Зміна рівнів гормонів, звуження кровоносних судин у мозку |
|
Як позбутися болю в матці під час місячних?
Як зменшити біль
- Займайся фізкультурою. Звичайно, від важких тренувань час Менструації потрібно відмовитися, але й лежати на дивані теж не варто. …
- Висипайся. Намагайся спати не менше 8-9 годин на добу. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Використовуй тепло. …
- Шукай підтримку. …
- Створюй комфорт
Чому при місячних дуже сильно болить матка?
Причина полягає в тому, що в організмі жінки виробляються потужні гормоноподібні речовини – простагландини. Під час менструації їх зміст різко зростає, внаслідок чого матці виникають виражені спастичні скорочення м'язів та артерій.
Що робити при сильних болях під час місячних?
Дієта і вітаміни – менше м'яса і жиру, більше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега – 3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви. Але їх, знову ж таки, може виписати лише лікар.