Як швидко знизити поганий холестерин без ліків

Що виводить поганий холестерин із організму?

Ненасичені жири – що містяться в ріпаковій, оливковій та соняшниковій оліях, допомагають знизити рівень “поганого” холестерину та збільшити рівень “хорошого” холестерину. Насичені жири, що містяться в пальмовому маслі, і трансжири, що містяться в продуктах тваринництва, підвищують рівень "поганого" холестерину. Збережена копія

Як швидко знизити холестерин у крові народними засобами?

Нижче описано 10 способів для зниження рівня холестерину:

1. Скоротіть споживання харчового жиру. …
2. Перейдіть на оливкову олію. …
3. Не їжте багато яєць. …
4. Налягайте на бобові. …
5. Слідкуйте за масою тіла. …
6. Їжте більше фруктів. …
7. Овес та ячмінь виводять холестерин та жири. …
8. Покличте на допомогу моркву.

Збережена копія