Як швидко вилікувати розтягнення ноги в домашніх умовах

Чим можна намастити розтяг?

До місцевих препаратів, які можуть допомогти при розтягуванні зв'язок відносять:

• Живокіст;
• Баїнвель;
• Довгит;
• Фіналгель;
• Індовазин-Тева гель.

Що не можна робити під час розтягування ноги?

Чого не можна робити, якщо підвернув ногу

• Не займайтеся спортом, який навантажує гомілковостоп, поки болить нога.
• Не приймайте теплі ванни і не намагайтеся «вилікувати» гомілковостоп гарячими компресами або походом у лазню в перші 2-3 дні після травми. …
• Не масажуйте гомілковостоп перші 2-3 дні після травми. …
• Не залежуйтесь.