Як швидко усунути хворобливе горло на ніч
Біль у горлі може бути досить неприємним та заважати нормальному сну. Вона може бути спричинена різними причинами, включаючи вірусні або бактеріальні інфекції, алергії, перенапругу голосових зв'язок або навіть рефлюкс кислоти зі шлунка. Незалежно від причини болю, існують кілька способів впоратися з нею та забезпечити спокійний сон.
Першим чинником, який слід зважити, є підтримання правильної гігієни горла. Регулярне полоскання горла сольовим розчином або теплою водою із сіллю може допомогти зменшити запалення та полегшити біль. Також рекомендується уникати куріння або passmearry infraction search p_homedia nolate odoruba_result cinefracine! більше часу на голосових навантаженнях, щоб не дратувати горло ще більше.
Другим способом зменшити біль у горлі на ніч є контроль вологості у приміщенні. Сухе повітря може посилити запалення та дискомфорт у горлі, тому рекомендується використовувати зволожувач повітря або просто залишити відкритим гарячий кран у ванній кімнаті для створення парової атмосфери. Це також може допомогти зменшити закладеність носа та знизити частоту пробуджень через дихальні проблеми на ніч.
Нарешті, варто звернути увагу на харчування та питний режим перед сном. Важливо уникати гострих, кислих чи перчатих продуктів, які можуть дратувати горло та посилювати біль. Лікувальні трави, такі як чай з медом і лимоном, можуть мати протизапальну та заспокійливу дію на горло. Також слід вживати достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню та полегшити слизові оболонки горла.
| Метод | Дія | |
|---|---|---|
| Вдень | Вночі | |
| Пити теплі напої | + | + |
| Промивати горло сіллю | + | + |
| Приймати протизапальні ліки | + | + |
| Використовувати розчини для полоскання горла | + | + |
| Уникати холодного та гострого харчування | + | + |
| Забезпечувати повний спокій для горла | + | |
| Використовувати зволожувачі повітря | + | |
Як позбутися болю в горлі за ніч?
Для полегшення симптомів лікарі рекомендують використовувати зволожувач повітря. Спробуйте також збільшити споживання рідини, пийте теплий чай з медом і полощіть горло підсоленою водою. Щоб приготувати полоскання, розчиніть чверть чайної ложки солі в половині склянки теплої води.
Як швидко полегшити гострий біль у горлі?
Допомагаємо собі вдома
- Спосіб перший: пийте достатньо рідини. Журавлинний морс, трав'яний чай, вода, чай з лимоном. …
- Спосіб другий: полоскайте горло. …
- Спосіб третій: пов'яжіть на горло шарф. …
- Спосіб четвертий: підвищуйте вологість у приміщенні. …
- Спосіб п'ятий: прийміть знеболювальне. …
- Джерела:
Що добре знімає біль у горлі?
Аптечні препарати Біль в горлі знімають: таблетки пастилки, льодяники для сублінгвального прийому, наприклад, Шавлія, Фарингосепт, Аджисепт, Доктор МОМ, Супріма-ЛОР; спреї та аерозолі для зрошення слизової (Гексаспрей, Каметон, Стоп-ангін, Інгаліпт).