Як швидко позбутися післяпологового живота

Як швидко прибрати живіт після пологів?

Як прибрати живіт після пологів своїми силами

1. Зменшіть калорійність раціону на 500 ккал.
2. Споживайте 50–60% енергії з вуглеводів, 30% із жирів та 10–20% із білка.
3. Обмежте солодощі до 100 г на тиждень.
4. Складайте обід та вечерю таким чином, щоб половину тарілки займали овочі.

Збережена копія

Скільки часу минає живіт після пологів?

Коли йде живіт після пологів? Тканини починають поступово відновлюватись через 6-8 тижнів після пологів. Терміни остаточного відновлення залежать від віку жінки, кількості жирової тканини, ступеня розтягування шкіри та м'язів. У молодих, спортивних пацієнток живіт зникає вже за 2-3 місяці.