Як правильно робити перекати у гімнастиці

Як правильно виконувати перекати?

Перекочування вперед і назад прогнувшись у положенні лежачи на животі. Лежачи на животі, прогнутися, нахилити голову назад і прийняти упор лежачи на стегнах. Швидко згинаючи руки, виконати перекат уперед і, розгинаючи їх, перекат назад.

Як правильно робити перекати з ноги на ногу?

1:30Рекомендований кліп · 45 сек.Підзарядка». Вправи для ніг (розминка колін, перекати) Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується