Як правильно робити Масаж нижніх кінцівок

Обхопіть ногу двома руками і ковзайте від коліна до сідниці. Зробіть «кропивку»: ковзайте руками поперемінно вгору та вниз. Коли нога розігріється, спробуйте постукати по ній ребром долоні або долонею, зібраною човником. Завершіть масаж погладжуванням, з якого ви починали.20 бер. 2018 р.

Як правильно робити масаж ніг жінці?

Алгоритм масажних процесів:

1. погладжувати по колу подушечкою пальців;
2. під час тиску на крапку інтенсивно її розтирати;
3. пощипувати крапки на ступні;
4. поступове натискання;
5. постукування подушечками пальців;
6. погладжування вздовж каналу, розташування точок.

Чому масаж ніг роблять знизу нагору?

Вгору сила на тканини сильніше, вниз – слабше. Поступово ці рухи переходять у кругові. Ця дія дозволяє покращити кровотік, а отже й розігріти, зробити шкіру сприйнятливішою для подальших технік масажу. Ще один прийом у масажі ніг – розтирання.