Як правильно обмотувати руки при боксі

Як правильно бинтувати руки у боксі?

Накиньте петлю на великий палець і почніть бинтувати ПОВЕРХ руки. … Якщо у Вас короткі бинти або великі руки, Ви можете зробити два обороти.

1. Потім тричі навколо долоні.
2. Три X через пальці. …
3. Обмотуємо великий палець.
4. Зміцнюємо великий палець.
5. Три рази навколо кісточок

Збережена копія

Як правильно бинтувати кисть руки?

Зробіть оберт на зап'ястя, протягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястя. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку у напрямку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у зворотньому напрямку.