Як працюють 12 кроків: докладний посібник для розуміння
12 кроків — це програма відновлення, розроблена Анонімними Алкоголіками, яка допомагає людям впоратися із залежністю від алкоголю та інших шкідливих звичок. Ця програма ґрунтується на принципах групової підтримки та самодопомоги і є ефективним інструментом у боротьбі зі шкідливими звичками.
Перший крок у програмі 12 кроків полягає у визнанні своєї безпорадності перед залежністю та усвідомленні, що потрібна допомога. Цей крок допомагає перехожим на шляху до одужання та дозволяє їм прийняти ту підтримку, яку вони пропонують.
Другий крок включає віру в силу вищої сили або вищого розуміння, яка може допомогти подолати залежність. Це дозволяє перехожим покласти свою долю до рук вищої сили та визнати свою безпорадність перед залежністю.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Ми визнаємо, що ми безвільно стали залежними від алкоголю і що наше життя стало некерованим. |
| 2 | Ми прийшли до віри у Вищу Силу, яка може відновити нам здоровий глузд. |
| 3 | Ми вирішили віддати своє життя та свою волю під виняткове керівництво цієї Вищої Сили. |
| 4 | Ми зробили моральний та суб'єктивний інвентар своїх вчинків. |
| 5 | Ми зізналися Вищій Істоті, собі та іншій людині в наших гріхах. |
| 6 | Ми були повністю готові дозволити Вищій Силі виправити всі наші недоліки. |
| 7 | Ми просили Вищу Силу видалити всі недоліки. |
| 8 | Ми склали список людей, яким нам потрібно було вибачитись, і були готові зробити це. |
| 9 | Ми вибачилися перед такими людьми, якщо це не завдало б шкоди їм чи іншим. |
| 10 | Ми продовжували робити власний інвентар і визнавати свої помилки негайно. |
| 11 | Ми прагнули змусити щоденний зв'язок із Вищою Силою через молитву та роздуми, і просили лише знання її волі та сили діяти на свій розсуд. |
| 12 | Після нашого духовного пробудження на основі цих кроків ми намагалися нести цю звістку іншим алкоголікам та застосовувати ці принципи у нашому житті. |
Методика «12 кроків» спрямована на лікування залежності від препаратів та абсолютне зцілення шляхом поетапного усвідомлення власної проблеми, прийняття рішення позбавитися від неї та конкретних кроків на цьому шляху. Дійшовши до 12, ключового кроку, Пацієнт зазначає, що ризик знову стати на стежку спокуси фактично зникає.
Як це працює 12 кроків?
Програма 12 кроків пропонує залежному визнати своє безсилля перед наркотиками чи алкоголем, прийняти свою безпосередню провину за свої вчинки, пошукати допомогу у Бога чи іншої вищої сили, виправити свої помилки, провести розслідування своїх дій, зробити список людей, які були зачеплені залежністю та…
Скільки часу займає програма 12 кроків?
Скільки триває період лікування у реабілітаційному центрі «12 кроків»? Все залежить від ступеня тяжкості захворювання, прагнення хворого до перемоги над недугою, його самовіддачі на заняттях та інших супутніх факторів. Як правило, на процес реабілітації йде до півроку.
Як звучить перший крок 12 крокової програми?
Крок 1 – "Ми визнали, що ми безсилі перед наркоманією, визнали, що наші життя стали некерованимиНе важливо, які наркотики і в яких дозах ми вживали. В Анонімних Наркоманах головне залишатися «чистими». Ми розуміємо, що не можемо вживати наркотики та жити.