Як можна поміряти талію

Оберніть сантиметрову стрічку навколо талії. Встаньте прямо і дихайте глибоко та спокійно. Тримайте початок сантиметрової стрічки на своєму пупку та обведіть його навколо своєї талії. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна до підлоги і щільно прилягати до вашого тіла, але не врізаючись у шкіру.9 черв. 2018 р.

Де виміряти талію у жінок?

Талія знаходиться на рівні пупка або трохи вище за нього. 3. Далі оберніть сантиметрову стрічку навколо своєї талії. Для цього вам варто стати прямо і не затримувати дихання. Збережена копія

Який має бути обсяг талії?

У нормі талія у чоловіків не має перевищувати 94 см, у жінки — 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення обсягу талії до обсягу стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок 0.8. Перевищення цих цифр уже є небезпечними для здоров'я.