Що робити, щоб не мерзли
Що робити, якщо я постійно мерзну?
Гидота також може бути пов'язана з перевантаженою нервовою системою та стресами. Чим частіше і сильніше людина хвилюється, нервується, лякається чи злиться, тим сильніше мерзне. Підвищеної чутливості до холоду сприяє брак сну. Тому важливо дотримуватися режиму повноцінного відпочинку і спати сім-вісім годин.
Що потрібно робити, щоб не мерзнути?
10 способів не мерзнути у мороз
- Не виходь з дому, не поївши
- Стеж за градусом
- Виробляй туммо
- Роби масаж рук та ніг
- Правильно дихай
- Стеж за новинками
- Забудь про самотність
- Гартуйся, це рятує