Що можна робити, щоб втомитися

Що можна зробити, щоб втомитися?

Найвірніший спосіб втомитися – це зробити якесь фізичне навантаження. До того ж, щоб добре втомитися, кількома присіданнями-віджиманнями не обійдешся. Потрібне помірно-або високоінтенсивне навантаження від 30 хвилин до години.

Як сильно втомитися за 5 хвилин?

Перший варіант:

1. Помісти кінчик мови на небо за верхніми зубами;
2. Зроби глибокий вдих, повільно рахуючи до чотирьох;
3. Затримай дихання на 7 секунд;
4. Зроби шумний тривалий видих протягом 8 секунд;
5. Повторюй доти, доки не втомишся.

Збережена копія