Назви тренажерів у спортзалі: повний список та опис
Спортзали є популярним місцем для занять спортом та підтримки фізичної форми. Вони зазвичай оснащені різним обладнанням, званим тренажерами, які допомагають зміцнити та розвинути різні групи м'язів тіла.
Одним із найпоширеніших тренажерів у спортзалі є бігова доріжка, яка дозволяє бігати на місці з різною швидкістю та нахилом. Бігова доріжка є чудовим інструментом для кардіотренування та зміцнення нижньої частини тіла.
Ще одним популярним тренажером є гантель, яка є металевим стрижнем з двома відділеннями для розміщення вантажів. Гантелі використовуються для тренування м'язів плечей, рук та спини, а також для виконання різноманітних вправ із вагою.
Тренажерний зал також може бути оснащений тренажерами для розвитку м'язів ніг, такими як присідання та платформи для виконання витяжок. Вони дозволяють сфокусуватися на розвитку сили та витривалості нижньої частини тіла.
У спортзалі також можна знайти тренажери для тренування м'язів кора, такі як лави для преса та тренажери для виконання тяги верхньої частини тіла. Вони допомагають зміцнити та розвинути м'язи живота, спини та грудей.
Загалом, тренажери в спортзалі є різноманітними інструментами, які допомагають покращити фізичну форму і досягти міцного, здорового тіла.
| Тренажер | Опис |
|---|---|
| бігова доріжка | Тренажер, що імітує біг на місці |
| Велотренажер | Тренажер для тренування на велосипеді |
| Гребний тренажер | Тренажер для тренування м'язів спини та рук, що імітує веслування |
| Жим ногами | Тренажер для тренування м'язів ніг |
| Підтягування | Тренажер для тренування м'язів спини та рук за допомогою підтягувань на перекладині |
| Лава | Тренажер для тренування м'язів грудей та плечей |
Які тренажери є у тренажерному залі?
Кардіозону: які входять тренажери
- Велотренажер Один з найулюбленіших у дівчат та хлопців. …
- Еліптичний тренажер або орбітрек …
- Бігова доріжка …
- Степпер …
- Веслувальний тренажер …
- Клімбер …
- Тренування з власною вагою.
- Тяга нижнього, верхнього блоку
Які бувають силові тренажери?
Виходячи з того, що саме використовується як обтяження, всі силові тренажери поділяють на 3 базові типи: Для роботи із власною вагою; З вбудованою вагою; Зі вільними вагами.
Які види тренажерів?
Види спортивних тренажерів (огляд)
- Стаціонарні велосипеди
- Бігові/крокові тренажери
- Еліптичні тренажери
- Планер тренажери або Glider.
- Гребні тренажери