Їжачок коли все дратує

Як називається стан коли все дратує?

Неврастіння – психічний розлад із групи неврозів, що виявляється в підвищеній дратівливості, стомлюваності, втрати здатності до тривалої розумової та фізичної напруги. Вперше описана американським лікарем Георгом Бірдом у 1869 році.

Що робити, якщо всі навколо дратують?

Спробуйте заспокоїти себе одним із наступних методів, коли знову відчуєте, що емоції захлеснули.

1. Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
2. Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
3. Вийдіть з кімнати.
4. Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
5. Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
6. Розслабте тіло