Чим корисні плоди фініки

Фініки містять корисні мінерали (магній, калій та кальцій), які можуть запобігати захворюванням кісток, у тому числі остеопороз. Поліпшують травлення. У фініках багато клітковини, тому їх рекомендується регулярно включати до раціону тим, хто часто страждає від запорів.23 травня 2022 р.

Які хвороби лікують фініки?

Смачні плоди допомагають при запорах, розладі шлунка та інших проблемах завдяки детоксикаційному ефекту. Це можливо завдяки вмісту в них волокон та амінокислот, які допомагають переробляти їжу. Знеболюючий ефект. Магній, що міститься у фініках, допомагає полегшити біль і набряк.

Скільки штук фініків можна з'їдати за день?

Здоровим людям можна з'їдати до десяти фініків на день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктози може спричинити здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею".