Чим корисні горіхи кеш'ю для жінок для здоров'я

Кешью містить ненасичені жирні кислоти – омега 3, омега 6 та омега 9, які взаємодіють між собою та чудово підтримують роботу нервової системи. Крім цього, найчастіше кешью стає джерелом вітаміну групи В, а також таких корисних мінералів як калій, магній, цинк, селен, мідь, залізо тощо.

Чим корисні горіхи кеш'ю для жінок?

Користування кешью для жінок Беручи участь у виробленні пігменту мелатоніну, мідь та колаген затримають появу сивини. Забирають менструальні болі. Вживання кешью насичує організм рослинними фітостеролами, що знижують частоту та тривалість болю. Кешью корисний своїми ранозагоювальними та зволожуючими властивостями. Збережена копія

Скільки горіхів кеш'ю можна з'їдати за день?

Оптимальна добова доза кеш'ю. 4–5 горіхів. Більша кількість може спричинити головний біль. Ось кому краще обмежити вживання кешью: Людям, які страждають на алергію на інші горіхи (фундук, бразильський горіх, фісташки, мигдаль, арахіс) або пектин. Збережена копія